Poilsis – tai fizinių ar psichinių jėgų atstatymo procesas, kuris apima neaktyvumą ir atsipalaidavimą. Poilsis gali būti pasiekiamas įvairiomis formomis, įskaitant miegą, laiko praleidimą gamtoje, pomėgių vystymą ir meditaciją. Jo tikslas – sumažinti stresą ir įtampą, atkuriant kūno ir psichikos balansą. Poilsis stimuliuoja atsigavimą, gerina bendrą savijautą, skatina kūrybiškumą ir produktyvumą. Tinkamai planuojamas poilsis yra būtinas norint palaikyti gerą sveikatą ir gerovę, neleidžiant organizmui persitempti.
Miško maudynės, žinomos kaip "shinrin-yoku", yra jutiminė panirimas gamtoje, kuris siūlo gilią ramybę, o ne pažodžiui maudynes. Ši praktika apima vaikščiojimą per miškus ir bendravimą su gamtos vaizdais, garsais ir…