הרפיה

הרפיה היא מצב שבו הגוף והנפש מגיעים לתחושת רגיעה ושחרור ממתח. תהליך ההרפיה כולל הפחתת מתח פיזי ונפשי, ויכול להתרחש באמצעות טכניקות שונות כגון נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה או טכניקות דומות. בהרפיה, מערכת העצבים הפאראסימפתטית מתעוררת, דבר שמוביל לירידה בקצב הלב, הפחתת לחץ דם ושיפור בתחושת הרווחה הכללית. ההרפיה חשובה לבריאות נפשית ופיזית, והיא מסייעת להתמודד עם הלחצים היומיומיים, משפרת את איכות השינה ומקדמת תחושה כללית של שקט פנימי.