العافية تعني الصحة والسعادة والرفاهية العامة. تشير إلى حالة من التوازن البدني والعقلي والعاطفي، حيث يكون الفرد في حالة من الراحة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية بدون مشقة. تُعتبر العافية جزءًا مهمًا من الحياة الصحية، حيث يتطلب الوصول إليها العناية بالجسم من خلال التغذية السليمة، وممارسة الرياضة، والنوم الجيد، وإدارة التوتر. العافية ليست مجرد غياب المرض، بل هي شعور شامل بالراحة والسرور.
حمام الغابة، المعروف باسم "شينرين-يوكو"، هو غمر حسي في الطبيعة يقدم هدوءًا عميقًا، وليس غسلاً حرفيًا. تشمل هذه الممارسة المشي عبر الغابات والتفاعل مع مشاهد الطبيعة وأصواتها وروائحها، مما يمكن…